Trainingen

Drie keer per week trainen

Met jouw lidmaatschap kun je drie keer in de week trainen onder begeleiding van onze trainers.

Zomerperiode
In de zomerperiode trainen op dinsdag om de week op de weg (racefiets) en in het bos (crosser/MTB/gravel bike). Elke donderdag trainen we op de weg (racefiets). De trainingen starten om 19.00 uur vanaf ‘het baantje’ aan de Duivecatelaan 2 in Nijverdal (achter snackbar ’t Rooie Dorp).

Winterperiode
In de winterperiode trainen we op dinsdag en donderdag op de veldritbaan of in het nabijgelegen bos (crosser/MTB/gravel bike.

Zondagen
Op zondagen rijden we vaak een gezamenlijke duurrit op de racefiets of gravel bike.

De trainingsduur ligt ongeveer tussen de 1,5 en 2 uur met uitzondering van de zondagsrit. Via de groepsaap kun je je aan- of afmelden en ontvang je praktische informatie over de training of zondagsrit. 

Souplesse- en krachttrainingen

Doordeweeks doen we veelal souplesse- en krachttrainingen. Naast de trainingen, maken we elke zondagochtend een duurrit op de racefiets. Als je een keer niet aanwezig kan zijn op de training, dan meld je je voorafgaand af bij een van onze trainers. Tijdens de trainingen is het verplicht om in de clubkleding te fietsen.